Her istemedi\u011fimiz evet de asl\u0131nda kendi hayat\u0131m\u0131zda bir konuya hay\u0131r diyoruz.
1. Hayat\u0131ndaki \u00f6ncelikleri belirle. Bunu yazabilirsin. Hayat\u0131ndaki \u00f6ncelikleri bildi\u011fin zaman bunlara uymayan bir \u015feye hay\u0131r demek daha kolay olacak. Hayat\u0131ndaki \u00f6nceli\u011fin ailene vakit ay\u0131rmaksa bunun kar\u015f\u0131t\u0131nda gelen bir teklife \u00f6nceli\u011fini bildi\u011fin i\u00e7in hay\u0131r diyebileceksin. <\/p>\n\n\n\n
2. Her sabah bu niyetle g\u00fcne ba\u015fla. hayat\u0131ndaki bu prati\u011fin fark\u0131nda olarak g\u00fcne ba\u015fla. Sabah uyand\u0131\u011f\u0131nda birka\u00e7 dakikada olsa kendine bir vakit ay\u0131r. G\u00f6zlerini kapat nefesini sakinle\u015ftir ve hayat\u0131ndaki \u00f6nceliklerini ve o g\u00fcnk\u00fc ki\u015fisel ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 kendine hat\u0131rlat. <\/p>\n\n\n\n
3. Hay\u0131r\u0131 kendi ihtiya\u00e7 alan\u0131n i\u00e7in kolayla\u015ft\u0131r. \u0130htiya\u00e7lar\u0131n i\u00e7in kendine vakit belirle. Kendi ki\u015fisel konular\u0131m\u0131z \u00e7ok spesifik bir \u015fey de\u011filse bize birilerine hay\u0131r demek i\u00e7in yeterli gelmiyor. Yani ger\u00e7ekten bir i\u015fimiz varsa hay\u0131r diyebiliyoruz ama o g\u00fcn kendimizle vakit ge\u00e7irmek istiyorsak bu bize birine hay\u0131r diyebilmek i\u00e7in yeterli bir mazeret olarak gelmiyor. Bu nedenle o g\u00fcn kendine vakit ay\u0131rmak istiyorsan bunun i\u00e7in bir zaman belirle ve o saatlerde biri ba\u015fka bir \u015fey dedi\u011finde hay\u0131r diyebil. <\/p>\n\n\n\n
4. Hay\u0131r derken bir a\u00e7\u0131klama ihtiyac\u0131 hala duyuyor musun, g\u00fcl\u00fcmsemek, beden dilin ne s\u00f6yl\u00fcyor. Kendinde g\u00f6zlemle. Bunu g\u00fcnde en az 4 kere dikkat ederek yap. Bunu yaparken kendini izlemeye devam et.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Pratik videosu i\u00e7in linki t\u0131kla!
https:\/\/www.instagram.com\/p\/CvpwYyTIwij\/<\/p>\n\n\n\n