meditation – Serra Sagra

Menu

Home
About Me
Blog
Yoga TTC
Event Schedule
Contact
Türkçe

Home
About Me
Blog
Yoga TTC
Event Schedule
Contact
Türkçe

Browsing Tag

Why do we meditate?

September 2, 2016

Instagram'da Buluşalım

SerraSagra

İzlediğim programdaki adam; “Benim yaşıma ge

İzlediğim programdaki adam; “Benim yaşıma gelince var olmak kolay fakat yaşamak zor!” dedi. O kadar çok kişi için geçerli oluyor ki bu ve üstelik sadece yaşı ilerlemiş insanlar için değil. Bir şey yaşıyorsun hayata kendini kapatıyorsun, sonra bir şey daha ve bir bakmışsın var oluyorsun fakat buna “yaşamak” denir mi artık sen bile bilmiyorsun. Etrafına bakıyorsun sanki herkes şahane hayatlar yaşıyor da bir tek sen bir yeri kaçırmışsın gibi. (Hani sanki herkese mail gitmiş ama seninki spame düşmüş görmemişsin gibi) İşin gerçeği öyle değil aslında. Herkesin kendi derdi, kendi hikayesi var. Sen seninkine bakmayı bırakıp başkalarının hikayelerini izlemeye başlayınca bir yerden sonra kendi hikayeni unutmaya başlıyorsun. Düşün öyle bir hikaye ki sen olmasan ana kahramanı olmaz.
Sen belki bir süredir kendin için dememişsindir, o nedenle ben söyleyeyim: İyi ki varsın 💙 Sensiz aynı olmazdı. ✨
(İyi ki varsın diye hatırlatmak istediklerin varsa, onları yorumlarda etiketle ✨)

İyi seneler 🎈✨

Sagra, Sanskrit dilinde tam, bütün anlamına gel

Sagra, Sanskrit dilinde tam, bütün anlamına gelir. Verdiğim ders yoganın birçok yönünü içerdiği için, bir kelimenin zaman zaman onlarca anlama geldiği bu dilde “Bütün” anlamına gelen bir kelimenin peşine düşmüşken, gecenin bir vakti karşıma çıkan “Sagra” kelimesi soyadımla olan benzerliği nedeni ile hayatın ne kadar muhteşem bir şekilde aktığını bana göstermiş ve böylelikle Sagra Yoga ortaya çıkmıştır.
Sagra Yoga dersleri içinde bulunulan zamanın, günün hatta anın ihtiyacı neyse ona göre şekil alan derslerdir. Bu nedenle bazen çok yoğun ateş dolu bir asana dersiyle, bazen çok sakin gözükse de çok yoğun prana çalışmalarıyla bazen de bambaşka bir çalışmayla karşılaşsa da insan, her Sagra Yoga dersinde mutlaka aynı şeyle tekrar tekrar karşılaşır: “Kendisiyle”
Bazen kendine bakmak istesen de inemediğin derinliklere iner, bazen de belki bayrak sallayarak hayatının ortasında duran ama bir türlü bakmak istemediğin şeylere bakma cesaretini buluruz birlikte. Her ders başka bir yolculuktan geçeriz hem de birlikten doğan o kuvvetle.
Bu workshopta, senenin bu son zamanında, Sagra Yoga’da bitirişlerimiz ve başlangıçlarımız üzerine çalışacağız. Bitmesi gerekenleri bitirebildik mi, bitirdiysek nasıl bitirdik ve nasıl bir başlangıca doğru gidiyoruz bunlara birlikte bakacağız.
Yarım saat sürecek bir satsangla başlayacak iki saatlik bu çalışmada, önce konuyu hayatımız üzerinden gözlemleyip, sonra da yapacağımız asana ve pranayama çalışmaları ile bu bitirişleri ve başlangıçları harekete geçirerek, ruhsal ve fiziksel olarak en hafif halimizle yeni yılı karşılayacağız.
Yılbaşı denince akla hep hediye gelir. Hediyeler hep başkalarına alınmaz. İnsanın en güzel hediyesi kendisini görmesidir. Sen görmek istiyorsan hadi gel birlikte bakalım. Ne dedik; birlikten kuvvet doğar. 💙
Bilgi için @yogakioo.maslak

İnsan maddenin ve mananın arasındaki şahane bi

İnsan maddenin ve mananın arasındaki şahane bir köprü... Zaman zaman insan bir uca doğru daha çok yönelse de aslında amaç ne sadece maddede ne de sadece manada kalmadan bütün bu deneyimin içinden geçerek iki tarafta da dengeyi bulmak. Mahabharata’da tekrar tekrar söylediği gibi: “Nasıl ki lotus çiçeğine değen su ona aslında değmez akar gider, bütün bu hayat deneyimi de senin üzerinden akıp gitsin. “

Acaba bazen aldığımız ilhamla kendimizi durdur

Acaba bazen aldığımız ilhamla kendimizi durduruyor olabilir miyiz?
O ilham bizi harekete geçirecekken, yapmak istediğimiz şeyin zaten iyi ortaya konmuş halini görünce farkında olmadan duruyor muyuz? “Zaten birileri yapmış, çok da güzel yapmış, benim onun kadar iyi yapmam mümkün değil!” diyerek konuya seyirci mi kalıyoruz? Ya da ilham alsak da “şimdi kim uğraşacak” diyerek gereken çabayı göstermiyor muyuz?
Bir şey sana ilham mı verdi, sen de onu kendi tarzında, kendi yapabildiğin kadar ortaya koy. Sonuç ilham aldığından farklı olsa da senin yolculuğun açısından hiçbir şey, senin çabanın sonucunda ortaya çıkan şey kadar kıymetli olamaz. İyi insanlardan ilham alıyorsan kendin iyi ol, birinin pratiğinden ilham alıyorsan kendin pratik yap. Dans mı etmek istiyorsun et, yoga mı yapmak istiyorsun yap. Kendi filminde seyirci olma.

(C) 2021 - SerraSagra.com. All Rights Reserved.

About
Contact
Terms
Policy