arkında olmadan ve alışkanlıklarımızdan ötürü kendimizle ilgili olumsuz cümleler kuruyoruz. Sözlerimizin bir yaratım gücü var. Ve sözlerimizle aslında hayatımızı şekillendiriyoruz. Sürekli her şey kötü dediğimizde fark etmesek de hayatımızda bu enerjiyi ortaya çıkartıyoruz. Sözlerimizi iyileştirmek uzun soluklu bir pratik.Dikkat etmemiz gereken şeyleri öğrenerek bu alışkanlığı hayatımızda yerleştireceğiz.
Pratiğin ilk haftasında negatif alanlarımız belirledik. Bu hafta bu çalışmayı daha derin br hale getireceğiz:
- Dur ve kendini gözlemle
(Her gün en az 5 kere dur ve içinde olumsuz sözler ya da düşünceler var mı gözlemle. Varsa bunları olumlu bir hale getir.) - Olumsuz sohbetlerin içinde kalma
- Kendinin en iyi arkadaşı ol
(Kendinle en halın arkadaşınla konuştuğun gibi anlayış ve hoşgörü ile konuş. Kendine kullandığın sözcükleri özenle seç. )
Pratik videosu için linki tıkla!
